En France, entre 40 % et 60 % de la population assume un rôle d'aidance de façon plus ou moins intensive. Comment en arrive-t-on à s'épuiser lorsqu'on est proche aidant ? Quels sont les facteurs de risque et les symptômes à surveiller ? Quels choix privilégier pour protéger sa santé ? Comment agir avant qu'il ne soit trop tard ? Michelle Arcand et Lorraine Brissette ont développé une démarche de prévention de l'épuisement spécifiquement à l'intention des proches aidants. Cette démarche mène vers la mise en place de changements concrets afin que de protéger sa santé tout en continuant de s'impliquer auprès de la personne aidée. Des réflexions, des témoignages et des conseils pratiques aideront à assumer le rôle lucidement tout en conservant vitalité et dynamisme.